今月も「日曜日のひと呼吸」を読みに来てくださってありがとうございます。
忙しい日々の中で、ほんの少しだけ立ち止まる時間になりますように☕
💧 ひと呼吸 #4
・トイレに行ったついでに、顔を洗う、うがいをする。
昨日と今日で違う自分。別人だって良いじゃない。変わるって、自由だね🌱
💦 ひと呼吸 #5
・朝起きて最初の飲み物は水で味わってみる。
ゆっくりと口の中の感覚、のどをとおる感覚、胃に入る感覚を味わってみる。
いつもの水もちょっとごちそう💎
🌤️ ひと呼吸 #6
・外をぼーっと眺めてみる。
太陽の流れ、空気の流れ、人の流れ。
ただ眺めるだけで、心がすこし軽くなる時がある🌬️
【何かしら行動をしてみる】
【何もしないことをしてみる】
似ているようで似ていない。
けど、同じような感じがする🌙
📖 最後まで読んでくださってありがとうございます。
なにも無い日は、とても良いこと。
また次回も、一緒に“ひと呼吸”しましょう🌸
