今日はジョギングの日
朝起きたら気温が低くて寒かったので、陽ざしが出てくるまで待機。
10時前後にならないと、なかなか気温が上がらないですね。
今日は気温が低いので、服装には気をつけたほうが良さそう。
入念にストレッチをしてから、歩いたり走ったりしながら身体の調子を確認。
無理はしないようにジョギング開始。
住宅街の川では小魚や大きな鯉が泳ぎ、雑草も元気いっぱい。
前日の雨のせいか、川の水量がいつもより多く感じました。
川から山へ
まだ山は紅葉していません。
いつものように川沿いから山道へ。坂道はやっぱりきついですね。
運動不足を実感します💦
途中、写真を撮っている人がちらほら。すれ違うたびに「こんにちは」と挨拶。
これも山のマナーですね。
帰り道、山の入口では幼稚園の年長さんくらいの子どもたちと先生たちが写真を撮っていました。
邪魔にならないように静かに移動。
無事に帰宅
走り終わったあと、しっかりストレッチ。
でも気温が低いせいか、身体が冷えるのが早く感じました。
これから紅葉が始まる時期、楽しみですね🍁
山道は昨日の雨の影響で、枯葉が滑りやすくなっていました。
途中にはどんぐりがたくさん落ちていて、子どもたちはきっと拾って帰るんだろうな。
そんな様子を想像して、心がほわほわしました☺️
無理のない範囲で走っていこう！お～！
